TrenLagi - Tekanan
Darah Tinggi atau hipertensi harus segera diatasi dengan baik agar
tidak memicu komplikasi penyakit yang lebih berat, diantaranya : stroke,
gagal ginjal, dan lain sebagainya. Hipertensi umumnya tidak menunjukkan
gejala dan langsung terdeteksi jika sudah dalam kondisi parah. Apabila
Anda memiliki factor risiko hipertensi karena factor genetik, ada
baiknya segera mengubah pola hidup lebih sehat, karena hanya dengan cara
itulah Anda bisa meminimalisir risiko terkena hipertensi. Waspadai 11 Gejala Tubuh Ketika Gula Darah Meningkat
Bawang Putih
Selain
bermanfaat untuk menyedapkan masakan, ternyata bawang putih juga
berkhasiat mengontrol tekanan darah. Kandungan antioksidan allicin
sangat kaya anti-hipertensi dan anti bakteri. Cara memanfaatkan bawang
putih untuk tekanan darah tinggi, yakni : memanak langsung 2-3 siung
bawang putih mentah atau dicampurkan dalam jus. Rasa Manis Buah Pepaya Berikan Manfaat Untuk Sehat dan Cantikmu, Intip yuk!
Daun salam
Kandungan
flavonoid, tannin, eugenol dan minyak atsiri dalam daun salam sudah
terbukti ampuh untuk membantu menurunkan tekanan darah
tinggi/hipertensi. Cara penggunaannya juga cukup mudah, yakni dengan
merebus daun salam, menyaring airnya untuk diminum secara rutin setiap
hari. Ajaib! 7 Makanan Enak Ini Bantu Keluarkan Racun dalam Tubuhmu
Bawang merah
Sebagaimana
bawang putih, bawang merah juga berkhasiat mengontrol tekanan darah.
Hal itu karena kandungan antioksidan flavonol quarcetin yang ampuh
meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan
stroke. Cara mendapatkan manfaatnya juga mudah, yakni : dengan
menjadikan lalapan atau bisa juga dnegan menambahkan lebih banyak
kedalam masakan sehari-hari.
Kayu manis
Terdapat
sebuah penelitian yang menyebutkan jika kayu manis efektif membantu
menstabilkan tekanan darah tinggi, baik pada penderita diabetes maupun
bukan penderita diabetes. Cara mendapatkan manfaat kayu manis untuk
darah tinggi adalah dengan menyeduh kayu manis dnegan air panas, minum
airnya secara rutin setiap hari. Selain itu, Anda bisa menambahkan pada
minuman favorit, misalnya : kacang hijau, teh, dan lainnya.
Oregano
Oregano
mengandung zat anti fungal dan potassium yang bagus untuk membantu
menurunkan tekanan darah. Cara mengonsumsi cukup mudah, cukup
menyeduhnya bersama air panas.
Selasih
Selasih mengandung antioksidan eugenol yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol dan glukosa serta racun dalam darah sehingga tubuh lebih sehat dan risiko penyakit kardiovaskular bisa diminimalisir.Selain memanfaatkan bumbu dapur untuk mengontrol tekanan darah, pastikan Anda juga rutin berolahraga, mengurangi asupan garam dan cukupkan istirahat. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk kita semua.
Tags : ukuran tensi darah tinggi, ciri ciri tekanan darah tinggi, tips menurunkan tekanan darah tinggi, penyebab darah tinggi pada usia muda, penyebab tekanan darah tinggi, tabel tekanan darah, obat tradisional darah tinggi, makanan penyebab darah tinggi
0 komentar