TrenLagi - Ingin memiliki jantung sehat dan terhindar dari penyakit? Jantung
termasuk organ penting yang selalu bekerja 24 jam tanpa henti.
Berhentinya jantung dalam memompa darah, meskipun dalam waktu sedetik
saja dapat menyebabkan kelainan dan juga kerusakan pada tubuh. Oleh
karena itu, sudah selayaknya kita berusaha menjaga dan melindungi
jantung agar senantiasa sehat dan berfungsi dengan baik. Selain menjaga
gaya hidup dan pola makan yang sehat, kita bisa melindungi jantung
dengan rutin mengonsumsi buah-buahan. Kira-kira buah-buahan apa sajakah
yang mengandung khasiat sebagai pelindung Jantung?
 |
| jantung/http://www.womensfitness.co.uk |
Buah
yang terbaik dan berkhasiat melindungi jantung adalah buah yang
mengandung kalium atau potasium. Seberapa pentingkah kalium untuk
jantung? Sangat penting, kalium berfungsi menjaga tekanan darah agar
senantiasa normal. Selain itu, kekurangan kalium dalam darah atau
Hipokalemia dapat menyebabkan gangguan fungsi dan irama jantung. Oleh
karena itu, simak kelanjutan artikel 6 Buah Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda berikut
ini : (Buah-Buahan Penambah Darah yang Wajib Anda Tahu)
Pisang
Pisang
termasuk buah kaya akan nutrisi, salah satunya kalium. Oleh karena itu,
Anda bisa memanfaatkan buah pisang untuk melindungi jantung Anda. Anda
bisa mengonsumsi buah pisang dalam bentuk utuh atau mengolahnya sebagai
jus atau cemilan sehat. (Cara Ampuh Agar Bulu Ketiak Tidak Cepat Tumbuh)
Alpukat
Buah
alpukat tidak hanya kaya akan kalium, tapi juga asam lemak baik yang
bagus untuk membantu menurunkan kadar lemak jahat yang membahayakan
kesehatan jantung. (Tips Masak Santan Agar Tidak Pecah)
Tomat
Buah
tomat tidak hanya kaya akan kalium, tapi juga antioksidan yang
bermanfaat melindungi jantung dari kerusakan. Anda bsia mengonsumsi buah
tomat secara langsung atau menjadikannya sebagai jus atau campuran
masakan. (Enam Ciri Feses yang Tunjukkaan adanya Penyakit Serius)
Kurma
Kurma
termasuk buah yang kaya akan nutrisi dan berkhasiat melindungi jantung.
Diantara kandungan nutrisi dalam buah kurma adalah kalium. Oleh karena
itu, Anda bisa menjadikan buah kurma sebagai buah yang wajib dikonsumsi
keluarga setiap hari. (Keajaibaan Kerokan yang Wajib Anda Tahu)
Melon
Melon
tidak hanya kaya akan kalium yang mengontrol detak jantung dan tekanan
darah, tapi juga kaya serat alami yang berkhasiat mengikat kadar
kolesterol dalam darah yang membahayakan jantung.
Pepaya
Buah
pepaya mengandung banyak nutrisi yang berkhasiat menjaga kesehatan
tubuh secara keseluruhan, termasuk jantung. Hal itu karena kandungan
antioksidan, kalium, vitamin, serat dan juga mineral penting lainnya
yang terdapat dalam buah pepaya.
Setelah mendapatkan
informasi tentang buah-buahan yang bermanfaat melindungi jantung diatas,
pastinya kita akan lebih sering menikmati buah-buahan demi menjaga
kesehatannya. Semoga informasi yang berjudul 6 Buah Ini Ampuh Lindungi Kesehatan Jantung Anda diatas dapat bermaanfaat bagi kita semua.
Tags : buah untuk kesehatan jantung dan paru paru, jus buah sembuhkan penyakit jantung, makanan untuk orang sakit jantung, buah buahan untuk penyakit jantung, buah yang baik untuk jantung lemah, makanan yang dilarang untuk penyakit jantung, pantangan makanan penyakit jantung, makanan untuk penyakit jantung bengkak
0 komentar