TrenLagi - Asparagus
merupakan sejenis sayuran yang berbentuk batang muda mirip rebung dan
memiliki citarasa tinggi. Asparagus memiliki nama latin Asparagus officinalis
mengandung nutrisi penting yang berkhasiat untuk kesehatan, diantaranya
: Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E, vitamin K, asam folat,
kalsium, magnesium, protein, serat, thiamin, rhiboflavin, zat besi,
fosfor, seng tembaga, kalium, selenium dan lain sebagainya. Banyaknya
kandungan nutrisi dalam sayur asparagus, membuat sayuran yang satu ini
sangat direkomendasikan untuk semua kalangan. Cara Sederhana Mengobati Gondongan Pada Anak
Ingin tahu, apa saja manfaat sehat dari Asaragus? Simak 10 Manfaat sayur Asparagus Bagi Kesehatan berikut ini : Sering Diremehkan, Ternyata Ini Manfaat Ciplukan untuk Kesehatanmu
1. Menjaga sirkulasi darah agar tetap normal
Kandungan
Vitamin K dalam asparagus sangat bagus untuk menjaga sirkulasi darah
agar tetap normal sehingga kesehatan tubuh lebih terjaga.
2. Menjaga Kadar Gula Darah
Kandungan
serat yang tinggi serta Vitamin B6 dapat membantu menjaga kadar gula
darah dalam kondisi stabil sehingga sangat direkomendasikan untuk
mencegah diabetes.
3. Menjaga kecantikan kulit
Asaragus
mengandung Antioksidan glutathione yang berfungsi menghambat penuaan
dini, mencegah kerutan, noda hitam dan membuat kulit tetap cantik dan
sehat.
4. Mencegah Batu Ginjal
Asaragus
mengandung manfaat sebagai diuretic alami yang membantu mengeluarkan
toksin dalam ginjal sehingga penyakit batu ginjal bisa dihindari. Selain
itu, juga berfungsi membantu mengeluarkan kelebihan garam dan cairan
berlebih ada tubuh sehingga risiko enyakit hiertensi ikut menurun.
5. Menjaga Kesehatan Kehamilan
Asparagus
kaya akan kandungan asam folat dan beragam nutrisi yang bagus untuk
menjaga kesehatan kehamilan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Kandungan asam folat juga membantu mencegah bayi lahir cacat atau
keguguran.
6. Mencegah penyakit kanker
Asparagus mengandung antioksidan tinggi yang bagus untuk menangkal radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu penyakit kanker.
7. Menjaga kesehatan jantung
Asparagus
mengandung asam folat, kalium serta nutrisi lainnya yang bagus untuk
menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Dengan rutin mengonsumsi
asparagus, kesehatan jantung akan lebih terjaga.
8. Menurunkan risiko Diabetes Tipe 2
Asparagus mengandung manfaat sebagai antioksidan dan anti inflamasi sehingga risiko penyakit diabetes tipe 2 akan menurun.
9. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat alami dan protein dalam asparagus sangat bagus untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
10. Mengurangi Resiko Kanker Usus
Asparagus
mengandung inulin yang meruakan sejenis serat alami yang menjaga sistem
pencernaan. Inulin meruakan prebiotik alami yang membantu membunuh
bakteri dalam usus, membantu memaksimalkan enyerapan nutrisi dalam tubuh
serta mencegah penyakit kanker usus.
Hem, dibalik beragam manfaat sehat dari asparagus, ternyata ada juga efek samping yang mesti diwaspadai, antara lain : menyebabkan perut kembung, air seni berbau menyengat, menyebabkan alergi bagi sebagian orang. Semoga informasi yang berjudul 10 Manfaat sayur Asparagus Bagi Kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Hem, dibalik beragam manfaat sehat dari asparagus, ternyata ada juga efek samping yang mesti diwaspadai, antara lain : menyebabkan perut kembung, air seni berbau menyengat, menyebabkan alergi bagi sebagian orang. Semoga informasi yang berjudul 10 Manfaat sayur Asparagus Bagi Kesehatan diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Tags : cara mengolah asparagus, harga sayur asparagus, manfaat asparagus untuk kesuburan, manfaat asparagus untuk bayi, efek samping asparagus, manfaat asparagus dan cara pengolahannya, contoh sayur asparagus, manfaat asparagus untuk diet
0 komentar