TrenLagi - Ketika
musim hujan tiba, beberapa gangguan kesehatan ringan siap menghantui
keluarga tercinta, misalnya : flu, batuk, pilek, sakit kepala, sakit
perut, dan lain sebagainya. Memang sich, saat ini banyak obat-obatan
yang bisa membantu Anda dalam mengatasi masalah kesehatan tersebut.
Namun, mengonsumsi obat-obatan secara terus menerus tentu kurang baik
bagi kesehatan. Yang terbaik adalah dengan memberdayakan sistem imun
tubuh, karena dengan imunitas tubuh yang baik maka tubuh Anda akan
melawan virus penyebab penyakit. 7 Buah-buahan ini Ampuh Bersihkan Racun dan Sisa Kotoran di Usus
Banyak
cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan sistem imun tubuh,
diantaranya : istirahat yang cukup, olahraga rutin, dan dengan
mengonsumsi makanan sehat, misalnya : buah dan sayur. Hem, kira-kira
buah dan sayur apa sajakah yang berkhasiat meningkatkan sistem imun
tubuh? Agar lebih jelasnya, simak 9 Buah dan Sayur Peningkat kekebalan
tubuh berikut ini : Turunkan Tekanan Darah dengan Konsumsi 9 Buah-Buahan Berkhasiat Ini
1. Ubi
Ubi
termasuk satu makanan yang kaya akan betakaroten yang bermanfaat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam menangkal serangan penyakit. (Waspadai 7 Ancaman Penyakit akibat Berpakaian Ketat)
2. Buah Beri
Buah
beri tidak hanya memiliki rasa yang nikmat, tapi juga kaya akan Vitamin
C dan E yang merupakan antioksidan terkuat untuk membantu meningkatkan
sistem imunitas tubuh. (Rahasia Jumlah Gigi Manusia untuk Tangkal Penyakit Mematikan)
3. Sayuran hijau
Sayuran
hijau mengandung banyak vitamin dan mineral juga antioksidan yang bagus
untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ancaman
penyakit bisa dihindari. (Awas, 8 Makanan Ini membuat Tubuh jadi Melar)
4. Jahe
Jahe
sangat kaya akan antioksidan dan mineral penting yang berkhasiat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jahe juga mengandung
zat antimikroba yang bermanfaat menangkal virus penyebab penyakit. (Tips Hilangkan Bau Petai dnegan Mudah)
5. Wortel
Wortel
termasuk sayuran berwarna orange yang kaya akan betakaroten yang
berkhasiat meningkatkan sistem imun dalam menangkal serangan virus
peyebab pilek dan flu.
6. Kiwi
Buah
kiwi termasuk buah yang kaya Vitamin E, antioksidan terbaik yang
berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal serangan
bakteri dan virus penyebab penyakit.
7. Alpukat
Alpukat
kaya akan Vitamin A, B1 dan C serta mineral penting yang berkhasiat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ampuh menangkal serangan
penyakit.
8. Kubis
Kubis mengandung vitamin dan asam amino esensial yang berkhasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
9. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan terkuaat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Setelah membaca penjelasan diatas, tentulah kita jadi tahu apa sajakah makanan yang berkhasiat meningkatkan sistem imun tubuh. Yuk konsumsi makanan-makanan diatas agar imunitas tubuh meningkat dan Anda terhindar dari ancaman penyakit secara alami. Semoga informasi yang berjudul 9 Buah dan Sayur Peningkat kekebalan tubuh diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Setelah membaca penjelasan diatas, tentulah kita jadi tahu apa sajakah makanan yang berkhasiat meningkatkan sistem imun tubuh. Yuk konsumsi makanan-makanan diatas agar imunitas tubuh meningkat dan Anda terhindar dari ancaman penyakit secara alami. Semoga informasi yang berjudul 9 Buah dan Sayur Peningkat kekebalan tubuh diatas dapat bermanfaat bagi kita semua.
Tags : 7 makanan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh, penyebab daya tahan tubuh menurun, cara meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina, ciri daya tahan tubuh lemah, daya tahan tubuh anak lemah, ciri ciri sistem kekebalan tubuh menurun, usaha untuk meningkatkan kekebalan tubuh, suplemen meningkatkan daya tahan tubuh
0 komentar