Siapa
sich yang tidak tergoda dengan aroma kopi yang harum? Kopi termasuk
satu minuman yang banyak difavoritkan oleh banyak orang, bahkan sering
dijadikan sebagai minuman wajib di pagi hari maupun sore hari. Banyak
yang bilang jika minum kopi membuat seseorang jadi lebih focus dan tidak
mudah mengantuk. Jelas dong, karena dalam kopi terdapat kandungan
kafein yang dapat merangsang system saraf pusat. Meski bermanfaat, namun
bukan berarti kita bisa mengonsumsi kopi secara berlebihan karena dapat
berakibat buruk pada tubuh. seperti : mudah gelisah dan pikiran tidak
tenang. Konsumsi kafein dalam dosis besar dapat mengakibatkan hormone
adreal menjadi lebih aktif bekerja sehingga Anda akan mudah gelisah dan
pikiran tidak tenang. Bahkan konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan
juga dapat berakibat meningkatnya asam lambung. Mengerikan, Ini Penyakit Berbahaya Akibat Malas Sarapan
Sangat
tidak nyaman, bukan? Maka itu, sebelum rasa tidka enak itu menyiksa
hari-hari Anda, sebaiknya lakukan 6 hal ini untuk mengatasinya : Jangan Putus Asa! Ini 7 Cara Atasi Jerawat Bandel di Punggung
1. Perbanyak minum air
Minum air putih cukup tidak hanya bermanfaat menghidrasi tubuh, tapi juga membantu meredakan gejala overdosis kafein.
2. Konsumsi makanan kaya magnesium dan potassium
Kafein
berlebihan dalam tubuh dapat menguras kandungan potassium dna magnesium
dalam tubuhmu sehingga Anda jadi gampang gugup. Maka itu, penuhi
kebutuhan potassium dan magnesium setiap harinya, caranya dengan
konsumsi : sayuran berdaun hijau dna pisang yang kaya kandungan
tersebut.
3. Olahraga
Olahraga akan membuat tubuhmu lebih bugar dan membantu mengeluarkan zat-zat y berpotensi mengganggu kesehatanmu.
4. Jaga waktu istirahat dengan baik
Jika
selama ini waktu istirahatmu sering terganggu gara-gara kafein, maka
cobalah perbaiki waktu istirahat Anda engan tidur cukup sehari.
5. Jaga pola makan sehat
Konsumsi
makanan sehat akan membantu pulihkan kondisi tubuhmu. Maka itu,
pastikan lebih selektif memilih jenis makanan yang sehat dan bermanfaat
untuk tubuhmu.
6. Periksa ke dokter
Jika sudah melakukan
berbagai upaya diatas, namun tubuhmu justru mengalami gejala yang tidak
nyaman, seperti : sesak nafas, nyeri dada, muntah, detak jantung tidka
teratur dan lainnya, maka segera periksakan diri ke dokter.
Kopi memang bermanfaat bagi tubuh ketika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, tapi bisa jadi membahayakan tubuhmu jika dikonsumsi berlebihan. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat yaa..
Tags : bahaya minum kopi setiap hari, efek minum kopi bagi wanita, efek minum kopi instan setiap hari, dampak positif minum kopi, efek kopi terhadap payudara wanita, manfaat minum kopi hitam, bahaya kopi dan rokok, pengaruh kopi untuk sperma
Kopi memang bermanfaat bagi tubuh ketika dikonsumsi dalam takaran yang tepat, tapi bisa jadi membahayakan tubuhmu jika dikonsumsi berlebihan. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat yaa..
Tags : bahaya minum kopi setiap hari, efek minum kopi bagi wanita, efek minum kopi instan setiap hari, dampak positif minum kopi, efek kopi terhadap payudara wanita, manfaat minum kopi hitam, bahaya kopi dan rokok, pengaruh kopi untuk sperma
0 komentar