TrenLagi - Memiliki
perut rata menjadi dambaan setiap wanita, namun sayangnya ada banyak
factor yang merusak impian tersebut, diantaranya : makanan, stress,
kurang tidur, pengaruh obat, masalah kesehatan, dan lain sebagainya.
Namun apakah karena factor tersebut, lantas para wanita rela memiliki
perut bergelambir penuh lemak? Tentu tidak, apalagi saat ini sudah
banyak cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkan lemak perut dengan
cara cepat, diantaranya : operasi sedot lemak, pelangsingan,
obat-obatan, dan lain sebagainya. Sayangnya tidak semua orang mampu
menempuh cara mahal tersebut untuk mendapatkan perut langsing bebas
lemak. (Cerahkan Wajah Kusam dan Berminyak Dalam Seminggu)
 |
| Lunturkan lemak perut membandel |
1. Kontrol Nafsu makan
Syarat
utama yang harus Anda penuhi agar lemak perut berkurang adalah dengan
mengontrol nafsu makan. Atur dengan tepat menu makanan yang akan
dikonsumsi, namun Anda tetap wajib memperhatikan kualitas dan kuantitas
makanan yaa! Enam Makanan yang Ampuh Mengikis ENdapan Lemak Jahat dalam Darah)
2. Perbanyak buah dan sayuran
Buah
dan sayuran bisa menjadi teman terbaik Anda untuk membasmi lemak perut.
Selain kaya serat yang membantu mengenyangkan dan melancarkan
pencernaan, buah dan sayuran juga kaya akan nutrisi penting yang bagus
untuk kesehatan dan kecantikan. (Sering Cegukan? Jangan-Jangan Menderita Penyakit Ini)
3. Olahraga rutin
Sesibuk
apapun Anda, sempatkan untuk lakukan olahraga setiap hari, karena
olahraga dapat membantu membakar lemak tubuh dengan cepat. Olahraga yang
bisa Anda lakukan, antara lain : renang, gym, sit up, lari, dan lain
sebagainya.
4. Batasi asupan garam
Makanan
mengandung garam tinggi dapat menyerap cairan tubuh, sehingga Anda akan
sering merasa lapar atau haus. Apalagi saat ini, garam olahan juga
mengandung pemanis buatan yang kaya kalori sehingga dapat merusak impian
Anda.
5. Batasi Asupan gula
Gula
menjadi musuh utama ketika Anda ingin membasmi lemak perut. Untuk
menyiasatinya, Anda bisa mendapatkan rasa manis alami yang sehat dari
buah dan sayuran.
6. Penuhi Asupan Air putih
Air
putih termasuk minuman yang wajib Anda penuhi setiap hari, karena
selain membantu meningkatkan metabolism juga melunturkan lemak dan racun
dalam tubuh.
7. Minuman Ajaib Peluntur lemak
Untuk
mendapatkan perut rata dalam waktu seminggu, Anda bisa melengkapi
dengan minuman ajaib yang membantu melunturkan lemak perut dengan cepat,
diantaranya :
• Air lemon/jeruk nipis hangat dan madu
Minum
air lemon/jeruk nipis hangat setiap pagi dan siang hari akan membantu
melunturkan lemak perut sehingga impian Anda untuk memiliki perut rata
akan segera terwujud.
• Teh Hijau
Teh
hijau tidak hanya kaya antioksidan yang bagus untuk kecantikan, tapi
juga mengandung catechin yang ampuh mengurangi lemak perut.
• Smoothie Semangka
Semangka
kaya kandungan air dan serat yang membantu mengenyangkan lebih lama.
Selain itu, semangka juga mengandung arginine yang bagus untuk
menurunkan lemak perut dan meningkatkan massa otot.
• Jus Nanas
Nanas kaya akan enzim bromealin yang ampuh melunturkan lemak perut sehingga membantu impian Anda mendapatkan perut ramping.Untuk lunturkan lemak perut tidak harus dnegan cara ribet dan mahal, cukup terapkan cara ampuh diatas, Anda akan mendapatkan perut rata tanpa lemak sesuai impian.
Tags :
cara menghilangkan lemak bergelambir di perut
perut bergelambir saat duduk
cara mengencangkan perut gelambir
penyebab perut bergelambir
cara mengecilkan perut bergelambir setelah melahirkan
cara mengunci perut saat senam
cara menghilangkan lemak yang bergelambir
diet perut buncit
0 komentar